2020年，我看了橋水避險基金創辦人 Ray Dalio 寫的《原則：生活與工作》，給我很大的啟發。第一，一個有原則的人，在生活與工作上都更能運作自如，面對挑戰也不會輕易閃躲或是被捲入暴風圈。第二，若是要在工作中建立自己運作的準則（如：我的教練理念），得先把個人生活的守則搞清楚（如：我的個人核心價值觀）。

我開始觀察自己在日常生活中的選擇，特別是那些困難又沒有標準答案、那些最終帶來巨大收穫的、那些在自己心中留下特殊印記的。漸漸地，以下的人生守則逐漸成型，而我發現他們和我的教練理念並沒有什麼不同，差別只是運用在自己身上，或是協助客戶運用在他們身上。

第一條：面對自己，誠實不批判

我尊敬的老師 Denise Linn 說過：「靈魂愛真實。」(The Soul Love the Truth) 誠實面對自己，特別是自己的陰影面，在第一時間常常是不舒服的，但是，但是，但是，它是完全值得的，它能讓靈魂感到輕鬆自在，帶給我們長時間、持久性的自由與喜悅，當我們可以完整接納此刻的真實，如其所是，心是飽滿的。這也是我想帶給客戶的，全然地接納。

第二條：面對世界，共好不掠取

除了你贏我輸，我輸你贏之外，我相信會有第三種雙贏共好的答案。這個守則會推動我自己多想一下，不要懶惰，不要被慣性控制，是否有可以把自己的思考視角與維度拉高的機會。此外，萬事萬物皆相連，共好也是宇宙法則之一。

對於共好的理解有一個陷阱，很多人以為共好就是在衝突中各退一步，取得一個中間值。但往往這麼做反而是雙輸，兩方都沒有從互動中感受到更多的能量。我認爲共好就是沒有一方是委屈的，即使那代表，有時候我們必須對這個關係說不。

第三條：面對未知，做有趣的選擇

這條守則，有點嚇人哈。當我們不再去控制事情的發展，面對不可預測性，可以不再依反感與恐懼的威脅做決定時，人生就產生了無限可能性。當你替自己的人生感到無聊時，可以想想這條守則。我必須誠實地說，這條執行起來頗有挑戰性，那個當下常有一種 Fuck it 或 Fuck you 的心情！

第四條：凡抵抗不了的，就擁抱它

這條守則在說的是，臣服的力量。感謝來到我們面前的體驗，有時它和我們的個人偏好有所不同，和我們的期待有所不同，但相信這一切，不是得到，就是學到。在教練過程中，客戶的抵抗是很正常的，甚至可以說，代表我把我的工作做得很好，我讓客戶看見他的舒適圈邊界在哪裡，那裡就是超越自己的入口。

對於臣服的理解也有一個陷阱。臣服不代表去合理化你的受苦，跟自己說我就是這樣的人、我不可能改變的、這就是我的命等等。一旦臣服了，感覺會是放鬆敞開的，如果你的感覺仍然是痛苦的，甚至已經持續很久，一定有其他選擇，請向外尋求協助。（招手～）

邀請你靜下心，想想自己的原則是什麼

你可以立刻寫下三條自己的原則嗎？如果不行，回想看看自己在人生中做過最困難的三個決定是什麼？從這三個決定背後的關鍵原因，回推出自己最重視的是什麼，那便是你的原則了。

如果你正在考慮是否要成為莎賓的客戶或是合作夥伴，可以想想上面的四條原則是否讓你產生共鳴？如果是的話，很歡迎你立刻與我聯絡！