跟莎賓的 life coaching 教練課，從 2021 年開始陸陸續續進行了一段時間，起自我在工作與生活都面臨嚴重失衡的困境，身心俱疲的我在和莎賓的 session 中，逐漸挖掘出許多事先從無預期的關鍵信息；隨著我們教練課的推進，我摸索出生活的新平衡，還探索了未來的發展方向，而這個過程對我的影響，隨著時間的推移還不斷地在進化著。
要用三言兩語總結這段探險之旅，實在非常困難。但在此我試著條列出一些，自覺特別關鍵的收穫：
答案來自於我自己
不同於跑步教練，會給我一個課表教我怎麼跑，告訴我理想的跑姿是什麼樣子，或是對我的疑問立即給予解答，作為一個靈魂教練的莎賓，她透過不同的練習或工具，協助我開啟與自己內心的對話。
很多時候，走著走著，才發現真正的問題不是我一開始問的問題，也常會得到我意想之外的答案。不變的是，給我答案的不是莎賓而是我自己，這是經常讓我感到驚奇的一件事，原來我比我以為的還要強大。
不要被想像和預期限制，敞開心去接受你遇到的一切，一切其實沒那麼複雜
在我們的歷險中，無意間發現想要探索我的未來，需要先解決往事留在我心中，牽絆我前進的「石頭」。我以為要化解累積多年的傷痛是很巨大又很困難的，在面對它前我有很多的想像跟預期，沒想到當我們和它直球對決的時候，20 年的傷痛居然就在 20 分鐘裡得到了釋放。這個經驗讓我領悟到，過往我的想像和預期給我設下的許多限制，也感受到接受與臣服的力量。
身心的連結
在我們的探索中，我驚覺心和身體的連結在長期的漠視中，多麼的支離破碎。很多時候，身體的感覺已經在傳遞心的感受，我卻無從得知。透過我們的教練課，我重新建立起與身心的連結，進一步對身體和心有了更多的感知。
轉化到日常生活裡，這代表我可以在當下判斷我在生氣/悲傷/興奮…，當我知道情緒在那裡，也知道它從何而來，就不會被它牽著鼻子中；而與身體的感覺連結，幫助我更全方位的去感知生活，甚至在運動表現上也起了幫助。
冥想的力量
除了教練課中我們會透過不同冥想練習來進行探索，去年偶然參加了莎賓的線上冥想活動，自此重新把冥想納入我生活的一塊基石。冥想的好處，大部分的人或許都已經有所耳聞，即使不知道，不管是去 Google 或是去問 ChatGPT，都可以得到比我寫下的更完整的描述。
但對我而言，最難的是怎麼讓冥想成為你生活的一部分，因為唯有去做去體驗，才能感受它的力量。謝謝莎賓的活動，讓我重新擁抱冥想，讓我可以更清醒的活著。
感謝宇宙的安排，讓莎賓陪伴我跨過了第二次的「靈魂青春期」。回想我們這段「靈魂歷險記」，總覺得是我生命又一個重大轉折點，謝謝莎賓的幫助，讓我不斷遇見更美好的自己。
撰文者：游小姐
撰文時間：2023.4.5
