描述
你是否感到迷惘困惑，無法真正做自己？
隨著年紀增加，明明懂得越來越多，卻讓你感到迷惘、困惑、無力，甚至覺得自己正在離「真實的自己」越來越遠？
莎賓的三個月生涯教練計畫，專為想要找回內心平靜與自信的人設計，讓你擺脫迷霧，重塑生涯方向，找回內心的力量，成為最真實的自己。
課程核心：探索自我，打造真實人生
這個課程不只是幫助你設立短期目標，而是從根本上改變你對自己的認知，釋放過往的壓力，全面盤點你的價值觀、能力與生命方向。課程包含六大步驟，循序漸進：
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探索真實渴望：深入了解自己的核心價值觀，找出最能驅動你的內在動力。
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破解內在阻力：辨識並扭轉那些讓你止步不前的內心障礙與思想限制。
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療癒內在小孩：回看生命歷程，擁抱過去的情緒，讓內心的傷口得以修復。
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發現性格優勢：從自評與他評中，找到最獨特的性格優勢，並學會欣賞自己。
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賦能與定位：發掘你的能力與天賦，並將其與生涯方向緊密結合。
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制定人生宣言：創造一份真實且清晰的內在指引，並設計未來三個月的行動計劃。
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成功故事：找到真實的自己，走向更好的生活
「與 Sabrina 的三個月生命教練課程讓我從內到外經歷了轉變。她幫助我平撫童年經歷，這不僅改善了我的睡眠問題，也讓我學會從容面對未達預期的情況。Sabrina 的正能量與幽默感讓每次會談都充滿人情味，我非常珍惜我們建立的真實連結。感謝 Sabrina 幫助我重拾自信，迎接人生的下一段旅程！」 ——旅美工程師
「與 Sabrina 的教練旅程讓我從理性到潛意識深度探索，帶來啟發性的頓悟。每日的小練習幫助我逐步累積力量，將目標融入生活並產生深遠影響。感謝 Sabrina 的引導，讓我實現真正的自我成長！」 ——前Google員工
「Sabrina 用系統化的方法與卡牌工具，幫助我釐清思緒、探索真實自我，並溫柔地帶我走出過度思考的困境。她透過深入的提問，讓我發現自己的盲點，帶來深刻的反思與成長。如果你感到迷茫或被思緒淹沒，我真心推薦 Sabrina，一位智慧、耐心又充滿同理心的生涯教練！」——外商主管
Nikki，外商行銷經理人，參與本教練計畫時正處於職涯轉換期，原本工作各方面都不開心。聽聽看她參加完教練專案有什麼不同；以及，花這個錢值得嗎？
理論支持：專業且經得起考驗的生涯教練系統
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由獲得專業雙認證（ ICF PCC 認證 與 Soul Coaching® 認證）的莎賓協助，讓每個客戶都將獲得專屬的、量身打造的支持與陪伴。
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三個月的生涯教練計畫結合了榮格心理學、焦點解決學派的洞見，並運用教練式引導技巧，幫助你從內到外打開可能性，創造可行性。
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在莎賓累積超過百位一對一教練客戶，以及超過五百小時教練會談時數後，整合出最能夠成功帶來個人蛻變的六步驟系統化引導。（延伸閱讀：如何找到適合自己的生涯教練？）
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簡單的自我教練提問
在更深入了解自己之前，先問問以下五個問題：
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我目前的生活有多貼近內心深處的渴望？
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過去的經歷中，哪件事讓我感到最自豪？
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我心中最深的恐懼是什麼？它阻擋了我什麼？
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我希望在未來三年內，自己會成為怎樣的人？
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我現在做的事情，是否真的讓我感到快樂與滿足？
這些問題將帶領你開始向內的旅程，更全面的探索則將在課程中展開。
立即行動：加入三個月生涯教練計劃，成為真實的自己
不再等待，讓迷茫變成清晰，讓恐懼變成行動。
透過這三個月的課程，你將踏上一條真正屬於你自己的道路，擁有無可替代的信心與力量。
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常見問答
問：為什麼生涯教練計畫需要進行三個月？
答：單次會談能夠啟發覺察，但回到舊有慣性模式生活的誘惑力也很強，根據科學研究，要徹底改變舊習至少需要 90 天。三個月的生涯教練計畫除了六次會談外，更包含了可以每天練習的「28天賦能魔法課程」，以及根據會談洞見而設計的客製化課後練習（客戶訪談：印象最深刻的回家練習）。給自己三個月的時間和莎賓一起工作，更容易支持你將個人蛻變真實地帶回生活中。如果三個月可以讓你未來 40-50 年用煥然一新的視角看待自己與人生，不值得投資嗎？：）
問：生涯教練計畫的隱私和保密措施為何？
答：教練計畫開始前，我們會簽訂教練協議書，其中包含保密協議及個資使用：「依循國際教練倫理守則，教練承諾對於合約期間所獲得的客戶資訊進行保密，不會洩漏給任何個人與組織。客戶個資僅供合約及個人時數記錄所用，妥善保管維持隱私安全。」
問：生涯教練計畫的會談是面對面的，還是線上的？
答：若您居住在大台北地區，會建議您優先考慮至莎賓位於內湖的工作室「龍吟小館」進行面對面會談。若交通不便，只要您能找到一個獨立不受打擾，網路連線順暢的空間進行線上會談，也是可以的。
問：參加教練計畫前，我需要做什麼準備嗎？
答：確認參與教練計畫後，會有更多細節的說明喔！現在，只要準備好「我會好好觀照自己，其他人關我屁事」的心態。
問：如果我在計畫中遇到困難，無法繼續參加怎麼辦？
答：如果遇到的是外部突發事件的困難，例如：工作異動、家人生病等，我們隨時可以調整教練計畫目標來協助你面對困難，或者重新協議教練計畫的進行時程。如果遇到的是我們之間教練關係的困難，而你希望尋求其他服務，可與莎賓提出終結教練協議，教練協議截止時間由雙方共同決定，以確保教練服務能取得階段性完結。
重要聲明
生涯教練不能取代精神官能症、心理偏差障礙的治療，請尋求身心科醫師與相關類型諮商專業人士協助。
活出真實的自己：三個月生涯教練計畫
長時間有Sabrina教練的陪跑，讓我學習到和以往習慣最大的不同是：練習靜下來傾聽、感受與相信自己身體的聲音和內在的智慧。
在每次陪跑過程裡，教練會透過各種方式來引導我，陪我一起探討，有些時候當下還是會困惑不解，試著嘗試、執行與一段時間的消化後，發現自己真的開始改變與進步了！
其中，選取牌卡的環節我很喜歡，具體化對我來說重視的事情，也讓我能夠更深層更仔細的思考還有更聚焦繼續努力的目標。
經過陪跑，讓我更加認識、接納和允許各個面向的自己，也收穫了很多對自身很有幫助的方法，像是：反慣性思考與選擇、視覺化紀錄與檢視自己、困惑煩惱換位思考、靈魂式反問等，很謝謝Sabrina 教練耐心的陪伴我探索自己，走上忠於自我的路上。
每一堂跟莎賓教練的對談，都讓我更認識自己，但是同時也更知道該問自己什麼問題。在接觸生命/靈魂教練之前，我對於靜心、自我成長，靈魂探索完全沒有概念，也覺得自己並不是個對於這些概念敏感的人。一開始抱持著嘗試的心態了解，開始跟莎賓教練接觸，希望能找到方式解開自己一直以來生活中跟生命中反覆出現的問題。在開始課程之後，莎賓教練有系統但是平易近人的引導我面對、思考跟感受自己的經驗還有情緒，也循序漸進的讓我練習靜心，學習專注在自己跟當下的重要。而在這個過程中，莎賓教練也不斷地會提醒我這些練習跟感受都是跟一開始我對自己提出的問題跟目標有關。每次跟莎賓教練的會談，氣氛都是溫暖輕鬆的，但是感受跟思考的事情卻是深沈真實的。