那是一段每個面向都拉到極限的時期。
2023 年初，姊姊癌末、媽媽跌倒骨折，我一邊要跑醫院、照顧家人，一邊還在經營自己接案為主的事業。為了保持生計與進度，我幾乎每天都把行程排到最滿，做著代辦清單上的每一件事。
表面上，我看起來還是那個標準笑容的陽光教練，但內在其實像有一個拿著鞭子的我，在逼迫自己「趕快好起來」、「不能停下來」、「要表現得更好」。
那時我正在進行靈魂教練認證的線上課程。某一次團體練習結束後，教練問我：「你現在感覺怎麼樣？」我突然一句話也說不出來，只是不停地哭。
那不是一種崩潰式的哭，而是像堤防終於破了，所有壓抑的悲傷與恐懼，全都湧了出來。我緩緩地說：「我有一個直覺，姊姊好像沒剩多少時間了。但是我很害怕說出來，好像就會成真…」然後我繼續哭。
教練和同學什麼都沒說，只是靜靜地陪著我、接住我。我感覺到身體慢慢鬆了，很多東西在當下就釋放了。這是我第一次深深地體會到，「真正被承接」的感覺是什麼。
有些人會覺得生涯教練不就是聽人說話，為什麼值得收那麼高的費用？
因為真正有力量的傾聽，不是靠說話來安慰你，而是能給出一個空間，讓你把最難啟齒的、卻又最需要釋放的感受說出來。
那些說不出口的話，如果一直被卡在內心深處，時間久了，不只是心會生病，身體也會開始代替你說話。那些話如果不說，人也會感覺到就像有一部分的自己停在原地，無法全心全意地去追求想要的生活。
後來，姊姊離開了人世，她成為守護我的力量。她也讓我更確定我想做的事——我想成為那個「給出安全空間的人」，不評論、不修理、不急著給建議，只是陪你，好好說完那些被你自己壓下來的心聲。
這就是我現在成為生涯教練的核心能力之一：holding space。
從那之後，我的客戶常回饋：「和你說話的時候感覺好舒服，好安心。沒想到我會說出這些！」
這讓我相信，真正的改變不是來自多會分析或計劃，而是你能不能先有一個空間，把情緒放下、把心安頓下來。
在這個充滿壓力與快速節奏的世界裡，每個人都需要一個這樣的空間，一個讓我們能夠誠實面對自己、釐清內在聲音、重新出發的空間。歡迎預約體驗，讓我用 coaching 的方式陪你一起探索：「什麼才是你真正想守護的？」「什麼才是你真正想要走的路？」
